Oggi corsa su prato.
Il calvario dell’infortunio all’anca non è terminato. Questa borsite al trocantere non vuole sapere di lasciarmi in pace. Nelle ultime tre settimane se qualcuno ha visto un tizio claudicante camminare per varese… quello ero io 
sono in piena fase 4
Ad ogni modo negli ultimi giorni, complici le numerose tecar e i massaggi fatti dal mio fisioterapista, per non parlare della pausa (non forzata) coincidente con le abbuffate natalizie, ho visto decrescere le sensazioni di dolore fino a scomparire.
Oggi ho voluto fare una prova. Prato vicino a casa. Scarpa da cross. Vestiti da primavera (eh già, con 12 gradi i vestiti invernali non potevo tirarli fuori). E, ovviamente le dita incrociate 
25 minuti di corsa. Pianura più piana di un tavolo da biliardo. Suolo non compatto, bello morbido. Corro cambiando spesso direzione, seguendo un percorso mentale simile a un 8 un po’ squadrato per far lavorare con equilibrio le varie articolazioni.
Come esercizio è piuttosto alienante. Non tanto come il tapis roulant, ma nemmeno bello come correre su sentieri o strada. Però la necessità di avere un suolo non traumtico questa volta ha prevalso, visti i precedenti tentativi su asfalto andati a vuoto.
Ora devo dire che non sento nessun dolore. Ho riscoperto le sensazioni della corsa, placando quel torpore dato dalla mancanza di motivazione e dalle feste. Mi sono sentito subito più vivo.
Il fiatone…
La fatica…
La corsa…
finalmente.
Non canto vittoria troppo presto. Avrò la conferma di essere sulla strada giusta solo domattina, se alzandomi dal letto non proverò nessun dolore.
Buone corse
p.s. se vi chiedete perchè abbia optato per scarpe da cross su prato, la mia risposta è questa: la corsa su prato non richiede ammortizzazione, soprattutto se il suolo non è compattissimo. Ho ritenuto che una corsa “naturale”, cioè simile a quella a piedi nudi (le chiodate da cross sono una seconda pelle) su un qualunque suolo naturale diverso dall’asfalto, non potesse farmi che bene. E’ comunque una prova. Vedremo, vi tengo aggiornati
Ciao Paolo, mi sembra un pò azzardato correre con scarpe chiodate su un bel prato morbido, con i problemi che ti ritrovi all’anca. Le sollecitazioni alle articolazioni in queste condizioni sono notevoli, spero non ti portino nuove complicazioni.
Nel mio caso se non stò veramente bene e le condizioni del terreno lo permettono le chiodate non le uso, nel cross di Pioltello infatti ho preferito correre con scarpe A3, anche se qualche tratto era fangoso e si scivolava, per il resto il terreno era abbastanza compatto e si correva bene.
Buone corse e Buon 2012
Ciao Giancarlo! Quello che scrivi non fa una piega. Dal canto mio, avevo bisogno di porre fine a un periodo di staticità con una sorta di terapia d’urto. Nei precedenti tentativi, in cui avevo preso delle enormi precauzioni, non avevo ottenuto risultati (dolore durante e dopo l’allenamento). Ho voluto provare cambiando drasticamente strategia, pensando che il cross impegna il corpo in modo diverso dalla corsa su strada (quella che ha causato il mio problema). Devo dire che non è stato male: dolore all’anca non ne ho sentito (con una certa sorpresa
), e sono passato dalla staticità a un certo ottimismo.
Nonostante ciò la tua osservazione è giustissima, infatti ci penserò due volte prima di replicare lo stesso tentativo…usando me stesso come cavia
Un caro augurio di felice 2012 anche a te! chissà mai che l’anno prossimo ci si riesca a incrociare in qualche bella gara